Исследования показывают, что алкоголь дает те же результаты, что и йога!

Савасана
Позиция полной релаксации.




Баласана
Позиция, приносящая ощущение умиротворенности



Сету Банда Сарвангсана
Позиция, успокаивающая мозги и лечащая уставшие ноги



Марьясана
Стимулирует срединную область и позвоночник



Халасана
Отлично для болей в спине и при бессоннице.



Саламбасана
Хорошее упражнение для стимуляции поясничной области, ног и рук



Ананада Баласана
Воздействует на область бедер



Голубь
Тонизирует тело и развивает пластичность и помогает избавиться от стресса